O脚と肩こりの関係性について | 簡単に美脚になる方法

О脚と肩こりの関係性についてご存知でしょうか?この話が本当だとしたら、どうしてそんな事が起こるのか?原因についてをお話しいたします。またどうやったらこれらの症状を改善することができるのかもお話ししましょう。

O脚で悩んでいる方の中に、肩こりがひどくて悩んでいるという方もいるのではないでしょうか。でもО脚は足!肩こりとは全く関係が無いように感じてしまいますが、本当にО脚と肩こりは関係があるのでお話ししたいと思います。


O脚の原因に問題がある!

O脚は生まれた時からだと思っている方が多いようですね。そのためせっかく美しくなりたいと思って美脚になる方法を試してみてもなかなかキレイになったかを実感できないという方も多いはずです。

実はО脚の原因は生まれつきではなく生活習慣が原因で起こる事が多いのです。その代表的なものが姿勢の悪さです。

姿勢が悪い事によって体の筋肉のバランスが悪くなってしまうので、結果的にО脚になってしまっている事が多いわけです。そうなると体全体のバランスが悪くなるので当然ですが他の部分にも支障が出てしまうのです。

そのひとつが肩こりという事になるわけです。これを改善するためにはどうすればいいのかをお話ししましょう。


O脚による肩こりを解消するには?

まず姿勢が悪い事が原因で体全体にゆがみが生じている事が多いので、その歪みなどを改善する必要がある事になります。実はО脚を改善すると自然と体のバランスが改善され、肩こりも気づいたらしなくなったという話はよくあります。

では具体的なО脚が美脚になる方法と肩こりを解消する方法をご紹介したいと思います。


デスクワークの多い方はこれ!

デスクワークが増えていますが、デスクワークの方にピッタリなのは正しい座り方です。正しい座り方をすれば肩こりも治りますし、О脚も治ってしまうというのだからすごいですよね。

最も簡単なのは椅子に腰かける時に肛門に体重をかけない事です。極端に言うと肛門が椅子に触れないように座る事が重要なのです。書籍が出ているくらい有名な座り方ですね。

座った時に坐骨という部分に体重をかけるのです!お尻をドカッと椅子に乗せてしまう方は坐骨ではなく仙骨というお尻の骨までを乗せてしまっているわけです。座骨は太ももの付け根部分の骨!これに体重をかけるように座りましょう。


立った状態で改善!

腰に手を当てて骨盤全体を回転させる運動が効果的です。上半身はできるだけ動かないようにして腰だけを回転させるといいですね。

回転させるのは右に1分間ほどやったら左も1分間回転させます。そうすると骨盤のゆがみが矯正されるのでО脚も改善しますし姿勢もよくなるので肩こりにも効果があるというわけです。

どんな事でも毎日の積み重ねが重要になります。О脚だと肩こりだけではなく下半身デブになりやすくなります!とっても簡単な美脚になる方法でもあるので、できるだけ続けていくようにしましょう。

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